Питание PRO
Питание PRO
Индивидуальная разработка программ питания, тренировок и двигательной активности с обратной связью, изменение пищевых привычек и нормализация образа жизни
Влад Заховаев
Я — дипломированный тренер-преподаватель и фитнес-нутрициолог, с 2016-го года помогаю своим подопечным нормализовать вес и улучшить качество жизни. За время работы я уже помог большому количеству людей: от офисных работников и мамочек в декрете до профессиональных спортсменов. В своей работе я использую индивидуальный подход, основанный на научных данных и структурированный в рабочую систему, позволяющую достигать результата без ОГРОМНЫХ усилий. Я не провожу марафоны похудений, не отправляю на бесконечные сдачи анализов и не пичкаю БАДами для "восполнения дефицитов". Я работаю с питанием и образом жизни клиентов.
Чем я могу Вам помочь
Я обязательно помогу Вам добиться поставленной цели.
А именно, если Вы хотите:
Снизить
лишний
жир
Увеличить мышечную массу
Повысить работо-способность
Улучшить качество
сна
Результаты и отзывы моих клиентов
Лучшая реклама моих услуг — это результаты моих подопечных.
Ниже небольшая часть отзывов довольных клиентов, которым я помог.
Ниже небольшая часть отзывов довольных клиентов, которым я помог.
За 3 месяца совместной работы мой вес уменьшился на 13 кг. При этом я ни разу не голодала. Я убрала из рациона жирную и калорийную пищу и добавила правильные и полезные продукты, которые съесть в течение дня было не так уж и просто. Оказывается, только за счет питания можно похудеть и изменить свои пропорции тела. Благодаря Вам я изменила свое отношение к питанию, приобрела новые пищевые привычки и научилась делать правильные выборы.
Ольга П
Я могу с уверенностью сказать, что с Владом я не прогадала, когда 5 лет назад пришла первый раз в зал. А я тогда не умела отжиматься, в приседе мои коленки упорно пытались завалиться внутрь, и вообще упорно считала, что «физра это не для меня». Оказалось, что все я могу, просто не знала что и как делать, Влад поставил мне технику, я делала такие комбо-упражнения, какие на YouTube точно не найдешь. Мои друзья, отмечая мой прогресс, просили меня НИ РАЗ составить им программы тренировок «ведь ты столько лет ходишь», но я определенно могу сказать, что только с такой многолетней практикой и знанием нюансов, как у Влада, это так просто самому не сделаешь. Поэтому надо пробовать, это круто, это здорово, ты видишь прогресс и тебе хочется стремиться дальше. Я очень довольна, и комплименты окружающих мотивируют меня дальше заниматься, спасибо большое Владу за это🧡
Мария М
Владислав, я хочу выразить тебе огромную благодарность за трансформацию моего тела! Уже не один раз обращалась к разным тренерам по поводу составления меню питания, покупала различные гайды, но результата так и не получала, так как все это было рассчитано на поток и не учитывало мои индивидуальные особенности и предпочтения. В итоге каждый раз был срыв и приходилось начинать с самого начала. Если признаться честно, в начале нашей работы я также не рассчитывала на результат. Но уже после первых 2 недель я заметила изменения. Конечно, я была настроена решительно и соблюдала все рекомендации. Спустя 2 недели мой вес уменьшился на 3 кг, обхваты уменьшились, и вся одежда стала сидеть свободнее. После этого я стала больше верить в себя и продолжать в том же духе. Такие результаты сильно мотивируют не останавливаться. Спустя два месяца работы, я потеряла уже 10 кг. При этом питаюсь вкусно и сбалансированно! Оказывается, можно худеть не только на курице и гречке😁 сказать, что я рада, это ничего не сказать! Спасибо большое за твою работу и поддержку!
Виолетта С
По результатам нашей работы хочется поблагодарить тебя за помощь! Ты делаешь большое дело для здоровья и красоты людей. Мне всегда было трудно правильно питаться, соблюдать какие-то режимы, ограничивать себя во вкусняшках. Те диеты, которые я пробовала, это был просто мазохизм. Я худела на соках, на фруктах и овощах, на кефире. В итоге эти диеты не приносили ожидаемых результатов, сначала я быстро сбрасывала вес, но потом также быстро его и возвращала, набирая еще дополнительные кг сверху 😀 Но когда я начала работу с тобой, все изменилось. У меня появились знания, как это работает и что нужно делать, чтобы похудеть, а что не нужно! Оказалось, что я допускала много ошибок и поэтому не получила результата. С помощью твоих советов я похудела на 14 кг! Это невероятно! Я любуюсь собой в зеркале и по-настоящему довольна собой!
Наталья С
Влад потрясающий тренер и профессионал, восстановил от травмы голеностопа и набрали физическое состояние за 20 дней плодотворной работы после серьезной травмы, отличный подход к своей работе и полный контроль питание, которое он сам и расписал! Интенсивные тренировки, которые позволяю сбросит быстро вес и прийти в оптимальную форму. Так что спасибо ему большое, всегда обращаюсь к нему перед сборами, чтобы набрать форму в межсезонье.
Илья К
За полгода мои результаты превысили все мои ожидания, ты помог мне сбросить 20 кг) Мое здоровье улучшилось, и я себя чувствую прекрасно! Большое спасибо, что помог мне стать лучше!
Ксения И
За 20 недель с Вами я достигла своей цели -15 кг! Спасибо, что помогли мне не терять веру и идти до победы!
Мария С
Мне 39 лет, периодически занимаюсь в спорт зале, реже бегом, увлекаюсь футболом. Весной перед собой поставил цель отобраться в корпоративную команду на соревнования по футболу. С этой идеей я обратился к Владу, а именно, помочь в подготовке. До начала отбора оставалось три недели. Тренер согласился. В течение нескольких дней сделали необходимые замеры, рост, вес и т.д, сформировали план питания, провели ряд физических тестов, на основании чего сформировали план моих тренировок. Далее дисциплина, тренировочный процесс, фотоотчёты еды с моего стола, периодический замер веса и корректировка питания. По прошествии двух с половиной недель с 79 кг я сбросил до 73 кг, втянулся в режим питания, значительно прибавил в выносливости и скорости. По результатом всех этих стараний я прошел отборочный цикл и благополучно принял участие в соревнованиях по футболу на любительском уровне. Спасибо Влад! За грамотный подход и самое главное за результат!
Сергей Ю
Моей основной целью было набрать несколько кило качественной мышечной массы. Здесь без контроля за питанием и правильного рациона не обойтись. Уже много лет я хожу в зал, но мой вес стоял на месте. За время работы я увидела первый результат. Я набрала первые заветные 3 кг мышц! Приходится много и вкусно кушать. Ты всегда на связи, направляешь, поддерживаешь и мотивируешь не сдаваться. Много кушать иногда непросто😁 Впереди еще много работы, хочу набрать еще 5-7 кг. Но мои результаты не могут не радовать. Спасибо большое!
Алина Л
Пакеты коучинга
Ниже представлены тарифы в зависимости от Ваших потребностей.
"Начальный"
6 000 ₽8 000
(4 недели)- 1 консультация с тренером
(30 минут) - Анализ пищевого поведения на основе анкет и дневника питания
(один раз в начале работы) - Рекомендации по питанию и физической активности
(раз в неделю) - Контроль за выполнением рекомендаций и обратная связь на основе отчетов
(раз в неделю) - Анализ физической и двигательной активности на основе отчетов
(раз в неделю) - Анализ и коррекция состава тела на основе измерений
(раз в 2 недели) План тренировок- Бонус: подбор пищевых добавок в зависимости от целей (при необходимости)
Доступ в закрытый чат с единомышленниками, а также к материалам на BoostyЕжедневная обратная связь
"Продвинутый"
10 000 ₽13 000
(4 недели)- 1 консультация с тренером
(30 минут) - Анализ пищевого поведения на основе анкет и дневника питания
(один раз в начале работы) - Рекомендации по питанию и физической активности
(раз в неделю) - Контроль за выполнением рекомендаций и обратная связь на основе отчетов
(раз в неделю) - Анализ физической и двигательной активности на основе отчетов
(раз в неделю) - Анализ и коррекция состава тела на основе измерений
(раз в 2 недели) - План тренировок
(с демонстрацией, описанием и рекомендациями) - Бонус: подбор пищевых добавок в зависимости от целей (при необходимости)
Доступ в закрытый чат с единомышленниками, а также к материалам на BoostyЕжедневная обратная связь
"Максимальный"
20 000 ₽26 000
(4 недели)- 2 консультации с тренером
(по 30 минут,
раз в 2 недели) - Анализ пищевого поведения на основе анкет и дневника питания
(один раз в начале работы) - Рекомендации по питанию и физической активности (ежедневно)
- Контроль за выполнением рекомендаций на основе отчетов (ежедневно)
- Анализ физической и двигательной активности на основе отчетов
(ежедневно) - Анализ и коррекция состава тела на основе измерений
(раз в 2 недели) - План тренировок
(с демонстрацией, описанием и рекомендациями)
+ разбор техники - Бонус: подбор пищевых добавок в зависимости от целей (при необходимости)
- Доступ в закрытый чат с единомышленниками, а также к материалам на Boosty
- Ежедневная обратная связь
Разовая консультация
3 000 ₽5 000
(60 минут)- Анализ пищевого поведения на основе анкет и дневника питания (заполняются предварительно)
- Составление примерного плана питания
- Рекомендации по физической активности
- Подбор пищевых добавок в зависимости от целей (при необходимости)
- Рекомендации по коррекции состава тела
- Обратная связь в течение недели после консультации